Неделя профилактики заболеваний печени

С 27 июля по 2 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Её объявило Министерство здравоохранения РФ, и она приурочена к Всемирному дню борьбы с гепатитом, который отмечают 28 июля.

Цель этой недели — повысить осведомлённость людей о проблемах печени: рассказать о рисках, важности ранней диагностики, а также поделиться практическими советами, как снизить вероятность болезней.

Почему это важно?

Печень выполняет в организме множество жизненно важных функций: обезвреживает токсины, участвует в обмене веществ, синтезирует нужные соединения. При этом многие заболевания печени на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому профилактика и своевременные обследования особенно ценны. Среди распространённых проблем — вирусные гепатиты (A, B, C, D, E), неалкогольная жировая болезнь печени (часто связана с избыточным весом, диабетом), алкогольная и лекарственная болезни, а также цирроз.

Что предлагают в рамках недели?

В этот период медицинские учреждения, центры общественного здоровья и другие площадки проводят информационные мероприятия: лекции, вебинары, консультации, акции по бесплатной сдаче анализов. Акцент делают на нескольких ключевых направлениях:

Сбалансированное питание. В рационе должно быть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков и полезных жиров. Стоит ограничить жирное, жареное, копчёное, острое, избыток сахара и соли.

Контроль веса и физическая активность. Ожирение — один из факторов риска неалкогольной жировой болезни печени. Регулярные умеренные нагрузки (например, около 150 минут в неделю) помогают нормализовать вес и улучшить обмен веществ.

Отказ от вредных привычек. Алкоголь — серьёзный фактор риска для здоровья печени. Также стоит осторожно относиться к курению.

Ответственный приём лекарств. Не занимайтесь самолечением: многие препараты могут оказывать токсическое воздействие на печень. Принимайте их только по назначению врача и строго следуйте инструкции.

Профилактика вирусных гепатитов. Обсудите с врачом возможность вакцинации (например, от гепатита B). Соблюдайте правила гигиены, будьте осторожны при медицинских, тату- или маникюрных процедурах (важно, чтобы инструменты были стерильными), используйте барьерные методы контрацепции.

Минимизация контакта с токсинами. Старайтесь ограничивать использование бытовой химии, инсектицидов и других вредных веществ.

Регулярные обследования. Если есть факторы риска (наследственность, хронические заболевания, ожирение, диабет), стоит проходить профилактические осмотры: сдавать биохимические анализы крови (например, на АЛТ, АСТ), делать УЗИ печени.

Что можно сделать прямо сейчас?

Воспользуйтесь неделей как поводом задуматься о здоровье печени. Запишитесь на профилактический осмотр в поликлинику, обсудите с врачом свои риски, внесите небольшие коррективы в рацион или добавьте умеренную физическую активность.

Если появятся тревожные симптомы (тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, желтушность кожи или склер, необъяснимая слабость), не игнорируйте их — обратитесь к специалисту (гастроэнтерологу или гепатологу).

Берегите себя!